- Detoksifikasi alami. Tahukah Anda bahwa dengan puasa secara tidak langsung Anda telap melakukan detoksifikasi alami? puasa membantu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Hal ini dikarenakan saat puasa lambung tidak terisi sehingga penyerapan nutrisi bekerja lebih optimal
- Mencegah tekanan darah tinggi. Saat puasa, kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh berangsur normal.
Sehingga dgn berpuasa memungkinkan penurunan tekanan darah & kolesterol krn asupan makanan & minuman yg mengandung lemak jahat dibatasi.
Karena asupan makanan dan minuman yang mengandung lemak jahat dibatasi
- Meredakan nyeri. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat menurunkan resiko terkena penyakit radang sendi atau arthritis.
Hal ini berhubungan dengan peningkatan kemampuan sel netrofil yang berfungsi menetralkan racun penyebab radang pada persendian.
- Mengistirahatkan pencernaan. Sehari-harinya, lambung bekerja sedemikian kuat untuk mencerna segala jenis makanan yang masuk.
Tak ayal, banyak keluhan penyakit akibat banyaknya makanan yang masuk tanpa aturan.
. Namun, saat puasa, lambung akan beristirahat dan akan kembali bekerja secara optimal saat berbuka dan sahur saja.
- Diet alami. Berhubungan dengan istirahatnya lambung, puasa juga dapat mengurangi berat badan secara tidak langsung. Karena, frekuensi makan dan ngemil berkurang sehingga memungkinkan lambung untuk istirahat Dan tidak mencerna banyak makanan yang berakibat pada penimbunan lemak.
sumber: @areaDewasa
